Sỏi thận là căn bệnh rất phổ biến của hệ tiết niệu và hiện tại đang có xu hướng tăng nhanh. Biến chứng sỏi thận để lại rất nguy hiểm, bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận. Vậy bị sỏi thận làm sao cho hết? Sỏi mật trái sung mách bạn 8 mẹo nhỏ mà bạn có thể thực hiện hàng ngày. Bạn tham khảo thông tin dưới bài viết nhé!
Đảm bảo cơ thể đủ nước – Bị sỏi thận làm sao cho hết
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể của chúng ta. Nước đóng vai trò quan trọng trong các quá trình sinh hoá của cơ thể. Đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh và hoạt động của các cơ quan khác được tốt.
Cơ thể đủ nước giúp cho quá trình lắng cặn các chất rắn được giảm xuống. Từ đó giảm thiểu khả năng mắc bệnh sỏi thận nói riêng và sỏi tiết niệu nói chung. Cho nên bị sỏi thận làm sao cho hết là đảm bảo cơ thể đủ nước.
Bạn có thể kiểm tra xem có thể có được cung cấp đủ nước hay không bằng cách: Kiểm tra màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong là cơ thể bình thường. Ngược lại nước tiểu có màu vàng đậm, sẫm màu chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước.
Mỗi ngày uống tối thiểu 2 lít nước để cơ thể đủ nước
Bổ sung thực phẩm giàu acid citric
Acid citric được xem là “kẻ thù” của sỏi thận cho nên thường được dùng để điều trị. Bạn có thể bổ sung acid citric một cách tự nhiên là tốt nhất bằng thực phẩm. Bạn có thể lựa chọn: chanh, cam, quý,… để bổ sung acid citric cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn uống nước ép từ các loại trái cây này. Một lưu ý nhỏ là hạn chế thêm đường trong nước ép. Và bạn cần duy trì thói quen này hàng ngày và uống sau bữa ăn.
Hạn chế thực phẩm chứa hàm lượng oxalat
Oxalat là thành phần cần loại bỏ ra khỏi bữa ăn hàng ngày nếu không muốn sỏi thận tăng. Oxalat làm tăng kích thước sỏi thận dạng canxi rất nhanh trong thời gian ngắn. Chính vì thế mà bị sỏi thận làm sao cho hết thì bạn cần hạn chế thực phẩm oxalat nhé!
Nói không với thực phẩm giàu oxalat khi bị sỏi thận
Nói không với vitamin C liều cao trong thời gian dài – Bị sỏi thận làm sao cho hết
Sau oxalat là vitamin C liều cao bạn không nên bổ sung trong thời gian dài. Vì lượng vitamin C bổ sung liên tục sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Đồng thời làm giảm chức năng của thận vì thận hoạt động quá mức để đào thải. Lâu dần thận sẽ dần suy yếu và sỏi thận sẽ hình thành rất nhanh.
Bổ sung canxi vừa đủ cho cơ thể
Nhiều người cho rằng không nên bổ sung canxi khi đang mắc bệnh sỏi thận. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn uống canxi dạng thuốc trong thời gian dài. Còn việc bổ sung canxi dưới dạng thực phẩm thì vẫn đảm bảo cho cơ thể không mắc bệnh.
Một vài nghiên cứu, nếu bạn kiêng không ăn thực phẩm canxi sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi sẽ tăng quá trình lắng cặn sỏi. Chính vì vậy bổ sung canxi được xem là việc cần phải làm khi bị sỏi thận.
Bổ sung đủ canxi – bị sỏi thận làm sao hết
Giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày – Bị sỏi thận làm sao cho hết
Nếu bạn bổ sung muối ở lượng vừa đủ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh bướu cổ. Nhưng nếu bạn ăn quá mặn sẽ làm cơ thể mất nước và thận suy yếu. Nước tiểu đặc hơn, màu sẫm lại và tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
Chính vì vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhạt. Ăn nhạt bạn có thể hạn chế mắc sỏi thận, huyết áp, tim mạch,…
Tăng lượng magie trong bữa ăn
Magie là “kẻ thù” của oxalat và từ đó hạn chế mắc bệnh sỏi thận. Cho nên khi bạn ăn thực phẩm giàu oxalat thì có thể dùng magie để cân bằng lại. Đây được xem là một mẹo nhỏ để bạn hạn chế mắc bệnh sỏi thận. Bị sỏi thận làm sao cho hết? Bạn cần tăng lượng magie trong bữa ăn hàng ngày nhé!
Có thể bạn quan tâm:
TOP 4 thói quen sinh hoạt có lợi cho bệnh sỏi mật
Hạn chế đạm từ động vật
Theo nghiên cứu, ăn nhiều đạm động vật sẽ tăng lượng canxi và giảm citrat. Yếu tố này làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi tiết niệu. Bạn cần bổ sung vừa đủ đạm động vật và thay thế bằng đạm thực vật.
Trên đây là 8 mẹo nhỏ giúp bạn trả lời được bị sỏi thận làm sao cho hết? Hy vọng những thông tin từ bài viết giúp bạn có thêm kiến thức về bệnh thận. Chúc bạn nhiều sức khoẻ nhé!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
