Phòng ngừa SỎI THẬN không thể bỏ qua 7 lưu ý sau

Phòng ngừa sỏi thận giúp hạn chế tối đa nguy cơ bị sỏi thận. Việc phòng ngừa bệnh sỏi thận không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của chính bạn và những người thân xung quanh.

7 lưu ý cần tránh giúp phòng ngừa sỏi thận

Chính những thói quen hằng ngày là yếu tố quan trọng dẫn đến tình trạng bị sỏi thận đang ngày càng gia tăng hiện nay. Việc bỏ những thói quen xấu giúp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả, đồng thời bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Sỏi thận – căn bệnh dần trở nên phổ biến do thói quen xấu

1. Tránh xa đường, soda và siro

Đường làm gián đoạn khả năng hấp thu canxi và magie của cơ thể, khiến chúng trở thành thủ phạm trong việc hình thành sỏi thận. Chính vì thế việc hạn chế bổ sung đường là điều cần thiết nếu bạn không muốn mình bị sỏi thận. Thực hiện một lối sống lành mạnh hơn và phòng ngừa sỏi thận thì đầu tiên cần cắt giảm lượng đường tiêu thụ mỗi ngày.

Hạn chế dùng một số loại nước chứa hàm lượng axit citric cao. Tránh dùng đồ uống chứa nhiều đường như: coca, pepsi, 7 up, soda….

2. Tập thể dục

Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để tập luyện thể dục, vừa rèn luyện thể lực vừa phòng ngừa sỏi thận hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy tập luyện thể dục giúp làm giảm nguy cơ bị sỏi thận lên đến 31%. Chính vì thế việc dành ra 150 phút tập luyện mỗi tuần bằng các môn thể thao như: đi bộ, chạy bộ, làm việc, gym, yoga… là cần thiết.

3. Hạn chế protein động vật

Protein động vật nhất là thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận, đặc biệt là sỏi acid uric. Hạn chế nạp lượng protein động vật mỗi ngày dưới 6 ounce (tương đương 0.1701 kilogam) giúp giảm nguy cơ phát triển các loại sỏi thận.

  • Thịt đỏ, nội tạng động vật chứa hàm lượng purin cao. Purin làm tăng khả năng sản xuất acid uric của cơ thể và gây nên tình trạng sỏi thận. Trứng và cá cũng chứa hàm lượng purin khá cao, mặc dù ít hơn thịt đỏ và động vật có vỏ.
  • Một số thực phẩm khác giàu protein như các loại đậu hoặc các loại đậu giàu canxi. Trong các loại đậu có chứa chất xơ và phytate, một hợp chất có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận hình thành. Tuy nhiên, bạn cũng nên hết sức lưu ý với đậu nành vì chúng có chứa hàm lượng oxalat cao bởi rất dễ gây nên sỏi oxalat.

4. Ăn đủ canxi và tránh bổ sung

Trên thực tế cho thấy nhiều sỏi thận được hình thành từ canxi, chính vì thế việc giảm lượng canxi tiêu thụ mỗi ngày là điều cần thiết. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn quá ít canxi cũng dẫn đến nguy cơ sỏi thận. Chế độ ăn giúp phòng ngừa sỏi thận cần lưu ý:

  • Đối với trẻ em từ 4-8 tuổi: cần bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày.
  • Trẻ từ 9-18 tuổi cần 1.300 mg canxi/ngày.
  • Từ 19 tuổi cần ít nhất 1.000mg canxi/ngày.
  • Phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi nên bổ sung 1.200mg canxi/ngày.
  • Trường hợp đặc biệt, khi có chỉ định của bác sĩ đề nghị cần tránh bổ sung canxi. Lượng canxi cơ thể hấp thụ từ chế độ ăn uống không gây tác dụng nhiều đối với tình trạng sỏi thận, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều canxi từ chất bổ sung có thể khiến nguy cơ phát triển sỏi thận.

5. Chế độ ăn ít oxalate

Một trong những loại sỏi thận phổ biến hiện nay là canxi oxalat. Chính vì thế, việc tránh nạp quá nhiều các loại thực phẩm giàu oxalate có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận trong tương lai.

  • Tránh dùng thực phẩm có chứa oxalate cùng với thực phẩm chứa canxi cùng một lúc. Bởi vì, oxalat và canxi có nhiều khả năng liên kết với nhau tạo thành sỏi, nhằm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận bạn nên hạn chế các loại thực phẩm giàu oxalate.
  • Một số loại thực phẩm giàu oxalat (khoảng 10mg mỗi khẩu phần) bao gồm các loại hạt, quả mọng, lúa mì, nho, quýt, đậu, củ cải đường, cà rốt, cần tây, cà tím, cải xoăn, khoai tây, rau bina….
  • Đồ uống chứa hàm lượng oxalat cao (trên 10mg mỗi khẩu phần) bao gồm bia đen, trà đen, đồ uống có socola, đồ uống từ đậu nành và cà phê hòa tan.
  • Cơ thể bạn có thể chuyển đổi vitamin C (dạng chất bổ sung) thành oxalat. Trừ khi được bác sĩ khuyên dùng, còn không thì nên tránh uống thuốc bổ vitamin C.

6. Tránh chế độ ăn kiêng thiếu cân bằng

Chế độ ăn kiêng không đúng sẽ làm tăng lượng acid uric trong máu, làm tăng nguy cơ sỏi thận. Bởi thế, một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều trái cây và rau quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các protein nạc hạn chế là một trong những điều góp phần bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa sỏi thận hình thành.

7. Dành cho người từng bị sỏi thận

Đặc biệt đối với người từng có tiền sử bị sỏi thận lại càng lưu ý hơn trong chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày. Theo nghiên cứu, khoảng 60% người từng bị sỏi thận có nguy cơ tái phát trở lại trong vòng 4 năm sau phẫu thuật. Chính vì thế, để phòng ngừa sỏi thận việc chọn phương pháp trị sỏi thận nhằm trị sỏi, ngăn ngừa sỏi hình thành và tái phát trở lại, đồng thời hạn chế tối đa các biến chứng do sỏi gây nên là điều cần thiết.

Thảo dược Đông Y giúp phòng ngừa sỏi thận, ngăn ngừa sỏi tái phát

Cách phòng ngừa sỏi thận từ thảo dược Đông Y

Ngoài 7 lưu ý trên trong chế độ ăn uống và tập luyện. Việc sử dụng phương pháp hỗ trợ trị sỏi thận bằng thảo dược thiên nhiên là lựa chọn an toàn và hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Với phương pháp trị sỏi từ gốc bằng Đông Y được tổng hợp từ thảo dược thiên nhiên giúp tán sỏi từ căn nguyên của bệnh. Trong trường hợp phát hiện sỏi muộn (đã có biến chứng, viêm đa… ) buộc phải phẫu thuật gấp có thể điều trị bằng Đông Y để phòng sỏi tái phát giúp cải thiện chức năng gan, thận, mật cũng như giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng… mà người bị sỏi thường mắc phải.

Hỗ trợ đẩy lùi sỏi thận bằng thảo dược còn giúp tăng cường thể trạng và sức đề kháng cho cơ thể của người bệnh một cách tự nhiên và an toàn nhất bởi:

  • Cách trị sỏi này giúp loại bỏ sỏi thận, sỏi mật, sỏi gan… trị bệnh từ căn nguyên. Đẩy sỏi ra khỏi cơ thể theo cơ chế phá vỡ cấu trúc và đẩy sỏi theo đường nước tiểu ra ngoài. Giải quyết tình trạng tiểu tiện ra máu, tiểu khó, tiểu bí, tiểu rắt và tiểu buốt.
  • An toàn, không gây tác dụng phụ, phù hợp với thể trạng của người Việt.
  • Ngăn ngừa tình trạng sỏi tái phát trở lại.

Sỏi Mật Trái Sung được chiết xuất với hơn 25 thành phần thảo dược thiên nhiên khác nhau có tác dụng trị sỏi thận, sỏi mật, sỏi gan và hạn chế biến chứng do sỏi gây nên.

Về Sỏi Mật Trái Sung

🍀 Sỏi Mật Trái Sung  được chiết xuất từ trái sung, kim tiền thảo, nấm linh chi…dùng cho các trường hợp bị sỏi thận, sỏi mật, sỏi gan, sỏi tiết niệu và các trường hợp sau phẫu thuật, tán sỏi. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm nghiệm về chất lượng và cấp phép sản xuất và phân phối.

bệnh sỏi thận có nguy hiểm không

🔴 Lý do người bệnh Sỏi nên uống Sỏi Mật Trái Sung:
 Hỗ trợ tán và giảm kích thước Sỏi.
 Giảm viêm, biến chứng do sỏi gây nên.
 Hạn chế Sỏi tăng kích thước.
 Cải thiện chức năng gan, mật, thận.
 Cải thiện các triệu chứng do Sỏi gây nên.
 Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả sỏi tái phát.

✅ ĐĂNG KÝ TƯ VẤN BỆNH SỎI MIỄN PHÍ

✅ HOTLINE0908 797 616

✅ TÌM NHÀ THUỐC GẦN BẠN NHẤT: tại đây.

✅ ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tên của bạn (bắt buộc)

Số điện thoại (bắt buộc)

>> XEM THÊM

Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: CÔNG TY TNHH UNITED SPOT MEDICAL(124 Lương Trúc Đàm, P.Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM).

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Điện thoại tư vấn: 083 976 0686 – 0908 797 616.

Tin liên quan