Thận là cơ quan rất quan trọng của hệ bài tiết, tham gia trực tiếp vào công việc lọc chất độc và máu của cơ thể. Tuy nhiên, thói quen hàng ngày nếu không điều chỉnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận. Xem thông tin dưới bài viết sau đây nhé!
Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng thận
Bản chất của thận là lọc chất thải trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và điều chỉnh sản xuất tế bào hồng cầu. Để thực hiện tốt chức năng thì thận cần được cung cấp nước và cần một lượng nước vừa đủ.
Nếu cơ thể không cung cấp được đủ nước thì máu sẽ bị cô đặc và lượng chất thải cũng sẽ bị cô đặc. Điều này dễ dẫn đến xuất hiện bệnh lý là sỏi thận và giảm lượng oxy cho máu.
Nhận biết mức độ quan trọng khi cơ thể có một quả thận tốt, chúng ta cần cung cấp mỗi ngày ít nhất 2 lít nước. Lượng nước ban ngày bạn uống nhiều hơn buổi tối nếu không muốn mất ngủ vì đi tiểu quá nhiều. Ngoài ra, bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể bằng việc uống nước ép trái cây và ăn các món nước.
Ăn quá nhiều muối
Tiêu thụ quá nhiều muối cũng là tin xấu cho thận của bạn. Thận của bạn chịu trách nhiệm chuyển hóa 95% lượng natri thu nạp qua thức ăn. Khi lượng muối ăn vào cơ thể ở mức cao, thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng muối dư thừa. Điều này có thể dẫn đến giảm chức năng thận.
Lượng muối dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn cũng gây giữ nước và làm tăng huyết áp. Ngoài ra, ăn quá mặn dẫn đến các chất lắng cặn nhiều và tăng khả năng tạo sỏi và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận.
Không nên ăn quá mặn nếu bạn không muốn bị sỏi thận
Có thể bạn chưa biết?
[Cảnh Báo] Hẹp Niệu Quản Không Nên Chủ Quan
Hút thuốc
Hút thuốc lá sẽ tàn phá các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến thận. Nó thậm chí có thể làm mất chức năng và làm cho các bệnh đang mắc phải trở nên tồi tệ hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ giữa hút thuốc lá và các bệnh liên quan đến thận. Trong thực tế, hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh thận giai đoạn cuối và suy thận.
Sử dụng rượu, bia nhiều ảnh hưởng đến chức năng thận
Cơ quan này giúp cơ thể bạn lọc các chất có hại cho cơ thể, bao gồm cả rượu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều rượu, bộ phận này phải chịu nhiều áp lực, làm việc nhiều hơn.
Uống rượu thường xuyên làm hại hệ thống tiết niệu của bạn. Rượu làm cơ thể mất nước trầm trọng, và mức độ dư thừa rượu trong cơ thể sẽ khiến các cơ quan của bạn bị thiếu nước dẫn đến hoạt động kém. Rượu cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh gan, do đó làm cản trở sự điều hòa lưu lượng máu đến thận.
Dùng quá nhiều thức uống có cồn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
Tự ý dùng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau được sử dụng để giúp giải quyết vô số vấn đề. Nhưng uống quá nhiều thuốc giảm đau có thể làm hỏng cơ quan này của bạn. Các loại thuốc giảm đau như aspirin làm giảm lưu lượng máu của bạn.
Những loại thuốc này cũng độc hại trực tiếp đến mô, làm hỏng chức năng của nó. Mỗi năm 3% – 5% trường hợp suy giảm chức năn do sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau này.
Trên đây là 5 thói quen hàng ngày của bạn sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng của thận. Hãy bảo vệ sức khoẻ của bản thân thật tốt các bạn nhé!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
