Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu cần cho cơ thể. Bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung liên tục trong thời gian dài liệu có gây nên sỏi thận hay không?
Vai trò của vitamin C đối với cơ thể
Vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Theo một vài nghiên cứu cho thấy, loại vitamin này có các vai trò sau đây:
- Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: Tim mạch, hen suyễn, suy giảm trí nhớ do lớn tuổi,…
- Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
- Giúp giảm hàm lượng acid uric trong máu, giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh Gout
- Hạn chế tình trạng cơ thể thiếu sắt
- Giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể
- Làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể
Vai trò của vitamin C
Thời điểm tốt nhất trong ngày nên bổ sung là lúc nào?
Đặc điểm nhận biết cơ thể đang thiếu hụt vitamin này:
- Cơ thể mệt mỏi, uể oải
- Chán ăn
- Buồn nôn
- Da khô ráp, nhăn nheo
- Cơ thể kém hấp thu
- Vết thương lâu lành, xuất hiện xuất huyết nhẹ trên da
- Ngoài ra còn dẫn đến một vài bệnh lý như: Thiếu máu, tim mạch, đau khớp,…
Người ở độ tuổi trưởng thành thì nên bổ sung 100mg vitamin C mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt. Trẻ em ở độ tuổi từ 8 – 14 tuổi thì nên bổ sung từ 60 – 90mg/ngày. Trẻ nhỏ 1 – 2 tuổi thì nên uống 35mg/ngày.
Vậy thời điểm nào nên uống loại vitamin này là tốt nhất? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nên uống vitamin C khi bụng đang đói và trước bữa ăn sáng 30 phút là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc bệnh đau dạ dày thì bổ sung sau khi ăn no. Tuyệt đối không nên bổ sung vitamin này vào buổi tối sẽ làm tăng lượng acid uric – nguyên nhân gây sỏi thận.
Buổi sáng trước bữa ăn 30 phút là thời điểm tốt nhất để uống vitamin C
Uống vitamin C liên tục có làm tăng khả năng tạo sỏi thận không?
Như các bạn cũng biết, việc bổ sung một chất nào đó cho cơ thể liên tục mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia thì rất nguy hiểm. Chính vì thế, việc uống vitamin không đúng cách sẽ gây nên một vài tác dụng phụ như: Buồn nôn, đau dạ dày, xuất huyết trên da, thậm chí là bị sỏi thận,…
Liệu lượng bổ sung hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng quyết định một cơ thể có khoẻ mạnh hay không? Đặc biệt, các trường hợp bổ sung ở liều cao và trong một thời gian dài và sai thời điểm sẽ làm tăng lượng acid uric trong máu từ đó gây áp lực lên thận.
Bổ sung vitamin C liều cao trong thời gian dài sẽ gây nên sỏi thận
Tóm lại, vitamin C nếu uống liên tục và quá liều cho phép đối với từng độ tuổi thì sẽ gây lực lên thận, từ đó sỏi thận hình thành. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi bổ sung vitamin C cho gia đình mình nhé!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
Về Sỏi mật trái sung:
Hiểu được nỗi đau của quý khách hàng bị bệnh sỏi, chúng tôi đã cho ra mắt sản phẩm Sỏi Mật Trái Sung. Hiện tại, sản phẩm đã có mặt rộng rãi ở hơn 15.000 nhà thuốc trên toàn quốc. Nhiều năm liền đạt top 10 sản phẩm tin dùng chất lượng do người tiêu dùng bình chọn.
Sỏi Mật Trái Sung là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thể điều trị cả 3 loại sỏi: mật, thận, gan. Vì vậy những trường hợp bị nhiều loại sỏi cùng một lúc thì rất thuận tiện.
Sỏi mật trái sung được tổng hợp từ 25 dược liệu từ thiên nhiên như: trái sung, atiso, kim ngân hoa,… Các nguyên liệu đều được tuyển chọn, thu hái khi còn tươi:
- Trái sung: Hỗ trợ tốt chứng năng tiêu hóa, bào mòn sỏi, hỗ trợ giảm đau và kháng viêm.
- Nấm linh chi: Bảo vệ gan, phục hồi chức năng gan.
- Nhân Trần: Kích thích quá trình bài xuất dịch mật, bảo vệ tế bào gan.
- Uất kim: Tăng tiết dịch mật, điều hoà hoạt động co bóp của túi mật.
- Kim ngân hoa: Thanh nhiệt, giải độc cơ thể.
- Atiso: Tăng khả năng tiết dịch mật, bảo vệ thận.
- Kim tiền thảo: Ức chế hình thành sỏi, lợi tiểu.
Với hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Sỏi Mật Trái Sung đang là lựa chọn hàng đầu của người bị sỏi túi mật. Với 3 công dụng nổi bật sau đây:
- Hỗ trợ bào mòn, giảm kích thước sỏi.
- Ngăn ngừa sỏi mới hình thành.
- Phục hồi lại chức năng gan, thận, mật. Giúp ăn uống, ngủ nghỉ tốt.
Liều dùng 4 viên/ngày, sáng 2 viên, chiều 2 viên uống sau ăn 30 phút. Sử dụng liên tục liệu trình 3 tháng rồi thăm khám lại 1 lần.
