Người bị sỏi mật thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, gây khó chịu. Vậy có cách nào làm chấm dứt tình trạng đầy hơi, khó tiêu do sỏi mật này không?
Tại sao người bị sỏi mật thường thấy đầy hơi chướng bụng
Cảm giác đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy,…là những biểu hiện rất thường gặp ở những người gặp vấn đề về sỏi mật. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận ra được điều này, mà rất dễ nhầm lẫn với chứng đầy bụng thông thường.
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do khi bị sỏi mật, viên sỏi nằm ở túi mật và ống dẫn mật và cản đường đi của dịch mật. Từ đó gây ứ tắt dịch mật. Dịch mật có vai trò giúp tiêu hóa thức ăn, nếu dịch mật xuống ruột non không đủ, sẽ không thể hoàn thành vai trò tiêu hóa chất béo. Đối với những loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, nếu không được tiêu hóa sẽ ứ đọng lại tại ruột, bị vi khuẩn lên men và sinh ra hơi gây đầy bụng.
Ngoài ra, người bị sỏi mật còn có thể gặp các triệu chứng như đau âm ỉ sau khi ăn, đau hạ sườn phải,… Nếu bị nặng có thể gặp các vấn đề như viêm đường mật, viêm túi mật hoặc bị viêm tụy cấp tính.
Những giải pháp hiệu quả giảm đầy hơi khó tiêu khi bị sỏi mật
Lối sống khoa học
Để cải thiện những ảnh hưởng tiêu cực của sỏi mật đối với sức khỏe, bạn cần cải thiện từ những thói quen trong lối sống hằng ngày:
- Duy trì cân nặng ổn định và phù hợp với thể trạng, chiều cao. Nếu đang có dấu hiệu thừa cân, béo phì thì nên giảm cân.
- Hạn chế sử dụng cà phê, trà, nước ngọt
- Không dùng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Không lạm dụng những loại thuốc có tác dụng kích thích niêm mạc dạ dày như Aspirin, NSAIDs,…
Chế độ ăn hợp lý
Bửa ăn có ảnh hưởng rất quan trọng đối với sức khỏe của người bị sỏi mật. Nếu bạn muốn giảm các cơn đau do sỏi gây ra và cải thiện tình trạng bệnh thì nên tham khảo những lưu ý sau:
- Uống nhiều nước mỗi ngày (trung bình khoảng 2 lít/ ngày)
- Mỗi bửa ăn không nên ăn quá no mà nên chia thành nhiều bửa nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày
- Bổ sung nhiều loại trái cây, rau củ vào bửa ăn hằng ngày như táo, astiso, các loại rau có màu xanh thẫm,…
- Ăn những thực phẩm chứa nhiều magie giúp giảm bệnh sỏi thận như chocolate đen, quả bơ, các loại hạt, ngũ cốc, đậu, đậu hũ,…
- Hạn chế ăn những loại thức ăn cay, nóng, nhiều chất béo khó tiêu
- Dùng dầu có nguồn gốc từ các loại hạt như dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu olive,…
- Ăn chậm, nhai kỹ và không nằm ngay sau khi ăn
Dùng các thuốc/ thảo dược/ thực phẩm chức năng hỗ trợ
- Trong trường hợp người bị sỏi mật cảm thấy đau nhiều, có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau, giảm đầy trướng bụng để hỗ trợ. Tuy nhiên không nên dùng thường xuyên và dài ngày vì có thể để lại tác dụng phụ đối với cơ thể.
- Dùng thảo dược thiên nhiên để bào mòn sỏi và giảm đầy hơi khó tiêu do sỏi mật. Phương pháp này đòi hỏi thời gian và sự kiên trì mới có hiệu quả. Nhưng sẽ tốt cho sức khỏe và mang đến hiệu quả lâu dài hơn so với thuốc hay phẫu thuật.
Xem thêm
Sỏi Mật Trái Sung giảm cơn đau sỏi và bào mòn sỏi nhanh chóng
