Sỏi thận ăn tôm được không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người đang mắc bệnh về sỏi. Bởi đây là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể mà cũng bởi chính nguyên do này mà sỏi hình thành. Vậy hiểu như thế nào cho đúng?
Vai trò của canxi đối với cơ thể?
Canxi là một loại chất rắn tồn tại trong cơ thể ở hai dạng là: canxi ngoài xương và canxi trong xương. Tuy chỉ chiếm 1-2% trọng lượng cơ thể nhưng đóng vai trò rất quan trọng.
- Xương, răng và móng được chắc khỏe, hạn chế các bệnh về xương khớp là nhờ canxi kết hợp với phospho.
- Đối với người trưởng thành, canxi giúp xương khỏe, hạn chế được bệnh loãng xương.
- Đối với trẻ em, canxi giúp trẻ cao lớn, phát triển khoẻ mạnh, sức đề kháng tốt. Ngoài ra, canxi ở trẻ còn giúp hạn chế được các căn bệnh truyền nhiễm có nguy cơ lây lan cao.
- Mặc khác, canxi có liên quan mật thiết đến hệ thần kinh và tim mạch. Giúp chuyển hóa năng lượng trong tế bào và phòng chống bệnh đông máu.
Vai trò của canxi đối với cơ thể
Chính vì những công dụng trên mà canxi được xem là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung canxi hợp lý để đảm bảo có một cơ thể khỏe mạnh nhé!
Thiếu canxi mắc bệnh gì?
Các bệnh thường gặp khi thiếu canxi
Như đã nhắc ở trên về vai trò của canxi là vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi. Khi thiếu canxi thì sẽ dễ mắc các bệnh sau đây:
- Khi cơ thể thiếu hụt hoặc kém hấp thu canxi quá lớn sẽ ảnh hưởng đến tổ chức xương, mật độ xương. Người lớn thì dễ mắc bệnh loãng xương, viêm xương khớp, dễ gãy xương. Trẻ em thì chậm phát triển về chiều cao, bệnh loãng xương ở trẻ.
- Một vài trường hợp, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng của trẻ. Nếu không được bổ sung đủ canxi trẻ sẽ chậm lớn, suy dinh dưỡng, răng kém phát triển, dễ bị sâu răng,…
- Tim dễ co thắt ở người lớn nếu thiếu canxi, người dễ suy nhược, suy giảm trí nhớ.
- Một vài trường hợp sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận bởi sỏi thận gây nên. Ngoài ra các chức năng về thần kinh, thị lực sẽ bị ảnh hưởng khi cơ thể không được cung cấp đủ canxi.
Thiếu canxi gây loãng xương
Dấu hiệu nhận biết người đang thiếu canxi
Khi thiếu canxi thường có các triệu chứng thường gặp sau đây:
- Người mệt mỏi, đau đầu
- Chuột rút
- Tê nhức các khớp tay, chân
- Thường xuyên choáng váng, ù tai, hoa mắt
- Răng vàng hơn bình thường
- Móng tay, móng chân dễ bị gãy
- Xương khớp dễ gãy, lâu lành
- Mắc các bệnh đài tràng
- Tình trạng sỏi thận ngày càng nghiêm trọng
- Mất ngủ thường xuyên
- Trẻ em hay khóc đêm, ngủ không sâu giấc
- Nguy cơ cao bị co giật
Sỏi thận tăng nhanh về kích thước nếu cơ thể thiếu canxi
Những điều cần biết khi bổ sung canxi tránh sỏi thận
Thực phẩm chứa canxi tốt cho cơ thể tránh sỏi thận
Có rất nhiều cách để đảm bảo cho cơ thể không bị thiếu hụt canxi gây sỏi thận. Bạn có thể lựa chọn cung cấp canxi cho cơ thể bằng cách bổ sung nguồn thực phẩm giàu canxi.
- Các loại hạt: Nguồn canxi từ thực vật luôn được ưu tiên bổ sung cho cơ thể. Bởi đây là hàm lượng canxi tốt nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất. Bạn có thể bổ sung từ mè, vừng, đậu nành,…
- Phô mai: Phần lớn các loại phô mai đều chứa canxi. Đặc biệt đối với người không dung nạp được sữa thì có thể lựa chọn phô mai để thay thế.
- Sữa chua: Ngoài là nguồn cung cấp hàng triệu lợi khuẩn cho đường ruột thì sữa chua còn chứa canxi dồi dào.
- Cá hồi, cá mòi: Bản chất xương của hai loại cá này rất mềm nên có thể ăn được.
- Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các loại đậu, quả hạnh nhân, rau má hoặc các hạt ngũ cốc.
Bổ sung canxi dưới dạng thuốc có làm tăng kích thước sỏi?
Bổ sung canxi dạng đường uống được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng bổ sung canxi bằng cách này được. Đặc biệt đối với người đang mắc sỏi ở hệ tiết niệu thì không nên. Bởi vì:
- Phần lớn lượng chất rắn tồn đọng trong thận và các cơ quan khác của hệ bài tiết là canxi.
- Bổ sung canxi không phải gián tiếp từ thực phẩm mà từ viên uống (tức 100% canxi không lẫn tạp chất). Điều gì sẽ xảy ra đối với người mắc sỏi thận? Lúc này, hơn 80% canxi được bổ sung sẽ tích tụ nhanh thành sỏi gây áp lực lên thận.
Sỏi thận có nên bổ sung canxi bằng đường uống dưới dạng thuốc?
Tuy nhiên, đối với những người không mắc sỏi tiết niệu thì có thể bổ sung canxi bằng dạng uống:
- Người ăn chay trường
- Người không dung nạp được lactose
- Người đang bị loãng xương
- Người mắc bệnh lý khó tiêu hoá khi thiếu canxi
Người mắc sỏi thận có ăn được tôm được không?
Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi đang mắc bệnh sỏi thận. Thường người bệnh có xu hướng kiêng tuyệt đối các thực phẩm chứa canxi. Tuy nhiên, nếu không được bổ sung canxi thì cơ thể sẽ mắc nhiều bệnh liên quan đến xương khớp.
Sỏi thận có ăn được tôm không?
Theo ghi nhận từ các công trình nghiên cứu gần đây, việc không bổ sung canxi sẽ làm gia tăng kích thước sỏi thận. Bởi vì:
- Khi kiêng khem quá mức dẫn đến cơ thể thiếu hụt lượng canxi rất lớn. Lúc này, bắt buộc cơ thể phải hấp thu nhiều oxalat từ ruột.
- Chính vì hấp thụ quá nhiều oxalat khi thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến tăng kích thước sỏi thận
Cho nên, người mắc bệnh sỏi thận vẫn nên ăn tôm vì đây là nguồn canxi từ thực phẩm cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng cần ăn vừa đủ dinh dưỡng cho cơ thể tránh thừa canxi sẽ không tốt cho thận.
Một điều đáng lưu tâm đối với người mắc các sỏi của hệ bài tiết thì tuyệt đối không nên bổ sung canxi dưới dạng uống. Mà thay vào đó là ăn các thực phẩm chứa canxi sẽ tốt hơn cho người mắc sỏi.
Cách phòng chống thiếu canxi cho cơ thể
Để hạn chế tình trạng thiếu canxi ở trẻ thì ở những tháng đầu mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm thì mẹ nên bổ sung kèm theo với sữa mẹ là các thực phẩm giàu canxi. Làm sao đảm bảo canxi được đầy đủ cho sự phát triển của trẻ.
Khi đến tuổi trưởng thành, mẹ cần bổ sung nhiều hơn cho trẻ đa dạng các nguồn thực phẩm chứa canxi. Cùng với vận động thể thao sẽ giúp cho trẻ phát triển khoẻ mạnh.
Đối với người lớn, cần tuân thủ chặt chẽ nguồn cung canxi cần thiết mỗi ngày. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc canxi tránh sỏi thận tăng kích thước.
Như vậy, canxi đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Người mắc sỏi thận vẫn nên ăn tôm để bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể. Và đặc biệt, tuyệt đối không bổ sung canxi trực tiếp bằng đường uống cụ thể là thuốc.
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
