Gan nhiễm là căn bệnh nguy hiểm vì làm suy giảm chức năng gan trầm trọng. Đây là bệnh lý chưa có thuốc đặc trị nên thường điều trị triệu chứng là chủ yếu. Chính vì thế mà nhiều bệnh nhân tìm đến các cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà. Sỏi mật trái sung mách bạn 6 cách điều trị đơn giản căn bệnh này, bạn tham khảo nhé!
Giảm cân – cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà
Cân nặng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng mỡ thừa trong gan cho bạn cần kiểm soát. Theo nghiên cứu, lipid tích tụ trong gan của người béo phì cao hơn rất nhiều lần người bình thường. Chính vì thế mà giảm cân là một trong những cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà mà bạn cần lưu ý.
Tuy nhiên, không phải vì muốn giảm cân mà thực hiện các phương pháp thiếu khoa học. Bạn nên tránh xa các thuốc giảm cân nhanh sẽ làm cho tình trạng gan càng suy yếu. Từ đó càng làm cho lượng mỡ trong gan ngày càng nhiều hơn.
Bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học, cắt giảm chất béo trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời, bạn nên rèn luyện thể thao mỗi ngày, cường độ tập điều độ. Bạn có thể lựa chọn các bộ môn như: đi bộ, chạy bộ, thể dục nhịp điệu, yoga, tập gym,… Trước khi tập bạn cần khởi động thật kỹ để tránh xảy ra tai nạn không mong muốn trong lúc tập.
Uống cà phê
Cà phê là thức uống có chứa hàm lượng cafein giúp giảm lượng enzyme gan bất thường. Từ đó ngăn chặn được các bệnh về gan trong đó có nhiễm mỡ trong gan. Sở dĩ cafe có tác dụng như vậy là vì thức uống này giúp ngăn quá trình tích tụ mỡ thừa, lipid xấu trong gan. Đồng thời, cafe còn làm chậm quá trình hình thành mô sẹo, giảm tình trạng xơ gan.
Để phát huy được tối đa công dụng của cafe với bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần chọn cafe đúng cách. Bạn tìm mua cafe nguyên chất, không phẩm màu, kim loại nặng. Một lưu ý nhỏ là bạn không nên thêm đường hoặc sữa vào cafe để giảm béo phì. Đồng thời, việc làm này cũng sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng uống cafe quá nhiều trong ngày. Vì cafe nếu uống quá liều sẽ làm cho tim đập mạnh, người nôn nao, khó ngủ,… Bạn nên uống một lượng cafe vừa đủ để đảm bảo sức khoẻ và trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà bằng việc uống cafe
Thiết lập khẩu phần ăn khoa học – cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà
Chế độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe con người. Đặc biệt đối với bệnh gan nhiễm mỡ thì dinh dưỡng càng được quan tâm nhiều hơn. Chính vì vậy cách điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà không thể bỏ qua dinh dưỡng hàng ngày.
- Bạn nên tăng cường các thực phẩm chứa nhiều magie để giảm viêm, ngăn chặn virus gan.
- Bổ sung chất xơ từ trái cây và rau xanh như: ổi, cam, bơ,… có tác dụng giảm cholesterol, đẩy lùi gan nhiễm mỡ.
- Thay thế dầu động vật bằng dầu thực vật vì chúng chứa các acid béo không no giúp giảm cholesterol.
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 vì giúp giảm nồng độ cholesterol.
- Bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều cholesterol đặc biệt là nội tạng động vật.
- Hạn chế các đồ nướng vì lượng chất béo này sẽ gây hại cho chức năng gan.
- Hạn chế đường, tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày vì sẽ làm cho đường huyết không ổn định. Vì bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ có mối quan hệ qua lại.
- Bổ sung vitamin E giúp bảo vệ các tế bào hồng cầu, giúp trung hòa các yếu tố gây hại gan.
- Hạn chế dùng chất kích thích có cồn như: rượu, bia,… đây là tác nhân gây bệnh.
Tập thể dục mỗi ngày với cường độ hợp lý
Tập thể dục mỗi ngày được xem một trong những cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà. Vì lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy và được giải phóng nên sẽ giảm áp lực lên gan. Ngoài ra, để có một vóc dáng đẹp bạn nên rèn luyện thể thao mỗi ngày.
Để việc tập thể dục không trở nên nhàm chán bạn nên chọn một bộ môn mà bạn yêu thích. Và nên tập cùng người thân hoặc bạn bè để có động lực duy trì hàng ngày. Bạn cần khởi động kỹ tầm 15 – 30 phút trước khi bước vào bài tập.
Tập thể thao mỗi ngày giúp gan khỏe mạnh
Sử dụng các loại thuốc dân gian đúng cách – cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà
Khổ qua, nghệ, nấm linh chi, lá sen,… là những thảo dược quý được dùng rất nhiều. Bởi các loại cây thuốc này có tác dụng thải độc gan, phân giải lượng mỡ thừa trong gan. Đặc biệt các bài thuốc này có tác dụng rất tốt khi gan nhiễm mỡ ở giai đoạn nhẹ.
Tuy nhiên, bạn cần tìm mua ở các nơi uy tín, dùng đúng liều. Và bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để thuốc phát huy đúng công dụng.
Có thể bạn quan tâm:
Gan nhiễm mỡ độ 3 có nguy hiểm không?
Thăm khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ
Vì bệnh gan nhiễm mỡ là căn bệnh tiến triển âm thầm và hầu như không có triệu chứng. Bệnh chỉ phát hiện khi bạn thăm khám sức khỏe định kỳ hoặc làm các xét nghiệm về gan.
Khi đã được chẩn đoán đúng bệnh bạn cần tuân thủ phác đồ đã được đề ra. Vì khi bệnh gan nhiễm mỡ ở giai đoạn nặng sẽ rất khó kiểm soát.
Trên đây là 6 cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà bạn có thể tham khảo. Hy vọng những thông tin từ bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về bệnh. Chúc bạn nhanh hết bệnh nhé!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
