Sỏi mật tái phát sau phẫu thuật với tỷ lệ rất cao, sỏi có thể có trong gan, đường mật. Khi sỏi tái phát sẽ phát triển rất nhanh về kích thước và rất nguy hiểm. Chính vì thế, phòng ngừa sỏi mật tái phát sau phẫu thuật là điều cần thiết. Tham khảo bài viết bên dưới để biết thêm thông tin nhé!
Phòng ngừa sỏi mật tái phát bằng cách thay đổi dinh dưỡng hàng ngày
Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và giảm tỷ lệ mắc bệnh. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên và không nên ăn để phòng ngừa sỏi mật tái lại.
Nên ăn gì và kiêng gì để phòng ngừa sỏi mật?
Những thực phẩm nên ăn
Uống đủ nước lọc mỗi ngày 2 lít:
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào các quá trình sinh hoá. Việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ sự lắng đọng các chất rắn tạo sỏi. Từ đó việc đẩy lùi sỏi mật được tăng lên đáng kể.
Ăn nhiều chất xơ và đường bột:
Chất xơ có rất nhiều trong rau xanh, các loại trái cây, củ quả mà hàng ngày bạn dễ dàng bổ sung. Ăn nhiều chất xơ giúp loại bỏ lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Cân bằng đường các chất trong túi mật từ đó sẽ phòng ngừa sỏi mật tái phát.
Ngoài ra, đường bột là chất rất dễ tiêu hoá, giảm áp lực cho dạ dày và dịch mật ở túi mật. Chính vì vậy, việc ăn uống đúng sẽ giúp loại bỏ nguy cơ mắc sỏi túi mật hiệu quả.
Tăng cường chất béo tốt:
Chất béo tốt là lựa chọn thông minh của người từng mắc sỏi mật. Vì chất béo tốt giúp cần bằng được hàm lượng cholesterol trong túi mật. Từ đó giảm thiểu quá trình sỏi mật hình thành. Bạn có thể lựa chọn các loại cá để bổ sung chất béo tốt cho cơ thể nhé!
Bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng:
Cơ thể muốn khỏe mạnh, không mắc bệnh thì cần phải có một sức đề kháng tốt. Khi hệ miễn dịch tăng thì tỷ lệ mắc các loại bệnh sẽ giảm hoặc nếu có bị thì cũng sẽ nhanh khỏi.
Theo nghiên cứu, việc bổ sung vitamin C đúng cách giúp hoà tan được cholesterol hơn. Nhờ vậy mà mà bạn có thể phòng ngừa sỏi mật tái phát sau phẫu thuật hiệu quả.
Những thực phẩm nên kiêng
Thực phẩm giàu cholesterol:
Thực phẩm giàu chất béo có hại cho chức năng gan và mật. Không những vậy mà chất béo còn làm tăng cân mất kiểm soát và dễ tăng nguy cơ mắc bệnh.
Khi cơ thể dung nạp quá nhiều cholesterol sẽ làm tăng áp lực lên túi mật và gan. Bởi vì dịch mật tiết ra không đủ để trung hòa lượng cholesterol đưa vào. Từ đó nguy cơ mắc sỏi mật tăng cao, việc phòng ngừa sỏi mật cũng bị ảnh hưởng.
Thức ăn chứa nhiều chất béo xấu:
Chất béo xấu làm cho hoạt động tiêu hoá ở dạ dày và chức năng của gan và mật hoạt động quá mức. Nên khi bị sỏi mật người bệnh rất hay có tình trạng đầy bụng, khó tiêu và ợ chua. Cho nên bạn cần nói không với chất béo xấu nhé!
Thực phẩm nhiều đường:
Cơ thể dung nạp quá nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, cơ thể rất dễ tăng cân làm gia tăng lượng cholesterol và hình thành sỏi mật rất nhanh.
Tập thể dục mỗi ngày để phòng ngừa sỏi mật tái phát
Rèn luyện thể thao là thói quen mà bạn nên thực hiện duy trì mỗi ngày. Điều này giúp bạn có một sức khoẻ dẻo dai, tăng tuần hoàn máu và ổn định hô hấp.
Phòng ngừa sỏi mật cũng không nên bỏ qua các bài tập yoga đơn giản tại nhà. Vì hiện nay, bộ môn này được xem là một phương thức chữa bệnh từ bệnh trong rất hiệu quả.
Ngoài ra, việc luyện tập thể thao mỗi ngày giúp bạn tăng sức đề kháng, giảm tình trạng ứ dịch mật. Trường hợp sỏi đang kẹt ở đường mật cũng sẽ được đẩy ra ngoài nhờ tác động từ túi mật.
Bạn có thể chọn một môn thể thao mà bạn yêu thích và luyện tập kiên trì mỗi ngày. Bạn có thể tập cùng với người thân, bạn bè để tăng hứng thú khi tập luyện. Thì lúc đó bạn mới có thể tập luyện thời gian lâu dài và duy trì nó hàng ngày được.
Luyện tập thế theo để tăng cường chức năng gan, giảm sỏi mật hiệu quả
Kiểm soát tốt cân nặng ở mức an toàn
Cân nặng vượt quá mức kiểm soát, tăng cân liên tục dẫn đến thừa cân, bệnh béo phì. Những người như vậy sẽ tăng nguy cơ mắc sỏi mật rất cao vì lượng cholesterol trong cơ thể lớn.
Cholesterol tăng thì đồng nghĩa với việc sỏi mật dễ hình thành. Cho nên cân nặng vượt quá chỉ tiêu thì khó có thể phòng ngừa sỏi mật hiệu quả được.
Phòng ngừa sỏi mật tái phát bằng việc thăm khám sức khỏe định kỳ
Việc làm thăm khám sức khỏe định kỳ là rất cần thiết và ở mọi lứa tuổi cần phải thực hiện. Đặc biệt các trường hợp vừa mới phẫu thuật cắt túi mật hoặc tán sỏi thì rất nên.
Lợi ích của việc khám sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện sớm bệnh và điều trị nhanh. Và bệnh sỏi mật là một căn bệnh mạn tính rất dễ tái phát sau mổ nên cần phải thăm khám.
Ngoài tra, việc thăm khám sức khỏe giúp bạn ngăn ngừa sỏi mật hiệu quả. Điều này có nghĩa là bạn có thể loại bỏ sỏi sớm và ngăn sỏi lớn nhanh tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Thăm khám sức khỏe định kỳ là một biện pháp giúp phòng ngừa sỏi mật
Có thể bạn quan tâm: [Lời khuyên] Sỏi túi mật kiêng ăn gì?
Chú ý đến việc dùng thuốc
Dùng thuốc đúng cho bệnh thì rất tốt nhưng dùng thuốc sai thì rất nguy hiểm. Việc lạm dụng thuốc giảm cân với mong muốn lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn hoặc dùng thuốc kháng sinh nhiều.
Điều này có hại cho thận, mật và gan bởi lượng thuốc bạn đưa vào buộc các bộ phận trên làm việc nhiều hơn. Tuy nhiên không phải làm việc nhiều sẽ có hiệu quả cao mà ngược lại sẽ làm giảm hiệu suất của công việc. Lượng cholesterol không được cân bằng sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.
Nói không với thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc
Chính vì thế bạn nên dùng thuốc đúng bệnh theo đơn bác sĩ kê. Tránh tự ý mua thuốc về sử dụng vì rất nguy hại cho cơ thể đó ạ. Thậm chí một vài trường hợp có thể ngộ độc, tim đập nhanh, huyết áp tăng cao khi bạn dùng sai thuốc.
Tóm lại, phòng ngừa sỏi mật là điều vô cùng cần thiết vì sỏi rất dễ tái phát. Ở bài viết này sỏi mật trái sung đã mách bạn 5 cách mà bạn dễ dàng thực hiện. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và nhanh hết sỏi mật nhé!
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
