Thận có chức năng lọc tất cả máu trong cơ thể theo chu kỳ 30 phút một lần. Tuy nhiên, khả năng lọc của cơ quan này có xu hướng giảm khi độ tuổi tăng lên. Khi bạn đến tuổi 30, chức năng thận sẽ giảm 10% sau mỗi thập kỷ. Đó là lý do bạn nên giảm áp lực cho thận trước khi quá muộn buộc phải chạy thận.
Dưới đây là 11 thực phẩm nếu ăn hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về thận.
Viên uống bổ sung vitamin C – chạy thận
Mỗi khi cơ thể mệt mỏi hoặc có dấu hiệu cảm cúm, bạn thường uống viên sủi để tăng sức đề kháng. Có người còn bổ sung chúng hàng ngày thay cho các loại nước ép giàu vitamin C.
Theo nghiên cứu, việc uống C sủi hàng ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận ở nam giới. Nguyên nhân là do một phần vitamin C cơ thể hấp thụ sẽ được bài tiết ra đường nước tiểu dưới dạng oxalat. Đây được xem là một trong những thành phần chính của sỏi thận. Khi sỏi thận ngày càng lớn chức năng thận suy giảm buộc bạn phải chạy thận để duy trì sự sống.
Màu thực phẩm
Các hàng quán ven đường thường thêm phẩm màu vào các món ăn để làm cho chúng bắt mắt. Phẩm màu rất độc hại và nguy hại đến các cơ quan trong cơ thể. Trong đó, áp lực để loại bỏ chất độc hại này càng nhiều và yếu dần đi. Chính vì thế và bạn cần loại bỏ ngày các thực phẩm chứa nhiều phẩm màu nếu không muốn chạy thận.
Các thực phẩm giàu protein – chạy thận
Các bạn tập gym, muốn giảm cân nhanh thường tiêu thụ lượng protein rất nhiều. Việc làm này nhằm tăng cơ giảm mỡ nhanh, nhưng bạn lại không việc chúng sẽ là gánh nặng cho thận. Thận sẽ tăng cường chức năng đải thải ure ra bên ngoài nhưng quá nhiều sẽ không kịp. Từ đó sỏi thận sẽ hình thành rất nhanh và càng làm cho chức năng thận suy yếu.
Nói không với các thực phẩm tăng cơ giảm mỡ nhanh
Ngoài ra, nếu cơ thể đang bị chứng nhiễm ceton sẽ dẫn đến sự gia tăng bài tiết canxi. Đây cũng được xem là một yếu tố rất nguy hiểm làm cho bệnh sỏi thận ngày càng nặng. Cho nên bạn cần lưu ý nhiều hơn trong ăn uống để không phải tốn tiền để chạy thận.
Muối
Ăn quá mặn huyết áp sẽ tăng, mà thận lại đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy hấp thụ lượng muối nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận. Đồng thời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận và chạy thận là việc cần làm.
Thuốc giảm đau
Mỗi khi bị đau đầu, đau bụng kinh… nhiều người thường uống thuốc giảm đau. Mà không biết việc sử dụng thuốc lâu dài hoặc với liều lượng cao có thể gây tổn hại mô thận. Và giảm lưu lượng máu đến cơ quan này, từ đó dẫn đến tổn thương hoặc suy thận.
Không nên làm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài nếu bạn không muốn chạy thận
Đồ ăn vặt – chạy thận
Dân văn phòng thường có thói quen ăn vặt cho đỡ buồn miệng. Nhưng việc này khiến thận phải tăng cường lọc các độc tố có hại từ máu. Ăn vặt hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận.
Chất cồn
Uống nhiều rượu dễ dẫn đến tình trạng lắng đọng axit uric ở ống thận. Từ đó gây tắc nghẽn ống thận, làm tăng nguy cơ suy thận và các bệnh về thận. Ngoài ra, sự cân bằng điện giải và các yếu tố ảnh hưởng đến chức năng thận cũng bị xáo trộn. Bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia để đảm bảo thận hoạt động tốt nhé!
Thịt
Người thường xuyên ăn thịt sẽ có nguy cơ suy thận cao gấp 3 lần những người không ăn. Thay vì thịt, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để bảo vệ 2 quả thận. Ngoài ra ăn quá nhiều cholesterol có trong thịt còn gây nên bệnh sỏi thận.
Nước xốt – chạy thận
Ẩm thực Việt Nam nổi tiếng về các loại nước chấm và nước sốt. Tuy nhiên, chúng chứa đầy natri, chất gây cao huyết áp và cũng dẫn đến nguy cơ bệnh thận.
Nước ngọt có gas
Loại đồ uống này chứa nhiều chất rất hại cho sức khỏe, uống hàng ngày sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria. Đây là căn bệnh làm cho hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều. Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương. Khi đó thận suy giảm chức năng thì cần phải chạy thận nhân tạo. Bạn cần chú ý khi dùng nước ngọt nhé!
Có thể bạn quan tâm:
8 thực phẩm dễ gây sỏi thận nếu bị lạm dụng quá nhiều
Đường
Người miền Nam rất thích ăn đường, nấu canh cũng nêm đường, cháo, hủ tiếu… gì cũng thêm đường mà hoàn toàn không biết rằng đường chứa đầy fructose. Việc tiêu thụ quá nhiều đường thúc đẩy sự hình thành axit uric, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận cũng như sức khỏe hệ tim mạch.
Trên đây là 11 thực phẩm bạn cần tránh xa hoặc hạn chế để đảm bảo chức năng thận. Vì khi thận suy yếu và không còn thực hiện được chức năng nữa thì buộc bạn phải chạy thận. Phương pháp này tốn rất nhiều chi phí và thời gian chữa trị.
LIÊN HỆ HOTLINE: 0908.797.616 – 0913.968.932 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
TÌM NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY
